Biking er en træningsform på en stationær cykler som gør det
muligt for stort set alle at:

• Træne kredsløb og muskeludholdenhed
• Opnå øget muskelstyrke
• Få en sikker og effektiv træning
• Øge forbrændingen
• Forbedre konditionen

Desuden er det velegnet som træningssupplement til mange andre sportsgrene bl.a. ronig, triatlon, boldspil og ski.
Det gode ved biking er, at man ikke belaster sine led nær så meget som man gør ved fx. løb. Biking er for alle, da der her ikke kræves speciel størrelse, træningsbaggrund, vægt, køn eller alder.

Der køres til musik som bruges som en motiverende og tempoangivende faktor. En sjov og inspirerende motionsform for dig, der vil forbedre din udholdenhed og øge din forbrænding. Til biking kræves cykelsko, som kan lejes i centeret for 10 kr.

Er du nybegynder? Vi vil gerne hjælp dig godt igang, så kom  god tid og spørg evt. receptionisten om vejledning inden du booker dig.

Biking kræver cykelsko, som du kan leje i centret for 10 kr.