Styrke og fitnestræning

• Styrketræning har en positiv effekt på mange områder.
• Styrke træning er godt for dig der ønsker at bevare eller øge din muskelmasse, styrke dine knogler og sener.
• Styrketræning kan samtidig bruges til genoptræning af skader og forebyggelse af samme.

Muskel masse kræver mere energi af kroppen end fedt, det betyder at en øget muskelmasse vil hjælpe dig på vej til en sund, veltrænet og slank krop og ikke mindst en stærk krop.

Dagligdagens gøremål som rengøring, havearbejde og andet fysisk arbejde er rigtig godt, men vil man være sikker på at komme alle kroppens muskler igennem og styrke dem på en sikker, funktionel og effektiv måde er styrketræning det helt rigtige valg.

For at sikre at du får mest muligt ud af dit medlemskab og når dine mål, tilbyder vi dig gratis rådgivning og vejledning.

Vores instruktører er fagligt kompetente, og det sikrer dig en motiverende og korrekt træning – uanset om du vil tabe dig, stramme op eller bare vil i bedre form.

Har du skader som kræver særlig hensyn, er der hos os også tilknyttet en fysioterapeut.